В статье представлено 15 естественных способов успокоения нервов, включая прогулки, музыку, дыхательные упражнения, позитивные аффирмации, отдых и тайм-менеджмент. Также рекомендуется избегать кофеина и спешки. Статья также содержит музыку для релаксации.